2. Crea una rutina o horario

Al igual que cuando haces una tabla de ejercicio semanal, cuanto más te acostumbres a tu rutina o horario, más fácil será todo. Crea una rutina/horario diaria que sea funcional para ti y trata de cumplirla con responsabilidad. No importa si eres una persona matutina o una criatura de la noche: ármate un plan de tareas que puedas cumplir, que te permita ser más productivo y que lo puedas mantener durante toda la semana. ¡Está comprobado!: tu cuerpo responde naturalmente a la conducta repetitiva.  ¡En poco tiempo verás los resultados!