El trabajo, limpiar la casa, hacer las compras, incluso tusamigos pueden quitarte tiempo para la persona
¿Cómo cuidarnos?
Esta es una pregunta muy, muy necesaria para saber cuál será
el camino hacia el autocuidado que debemos tomar, y comienza por escucharnos a
nosotros mismos y ponernos atención. Si no sabemos qué necesitamos, no
seleccionaremos las estrategias adecuadas para cuidarnos. El saber “qué
necesito”, nos invita a sacar al Chapulín Colorado que llevamos dentro,
activando nuestras “antenitas de vinil” para comenzar por observar y
preguntarnos: ¿En qué situación estoy?, ¿cómo me siento: en lo físico,
emocional y social?, ¿qué cosas me hacen bien? y con todo esto, ¿qué necesito?
Por eso es esencial que reserves un tiempo para ti, como tu
descanso, tu diversión, actividades familiares y sociales, etc.
Si tú no estás bien contigo mismo, no podrás tener éxito en
lo que haces, y mucho menos lo disfrutarás.
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